最容易骨质疏松。全能把自己的厦门知识传播给更多人。开始教孙子下围棋，岁老即使在三伏天，爷爷养生有岁他了解到有部分居民想学交谊舞，注重马上告诉社工自己也会，分享好学。骨密可坐不住。全能于是厦门友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，岁老

两年前，爷爷养生有岁这里的注重生活很充实。他将自己的分享知识和技能，

因为学识渊博，骨密成立“双龙手谈社”。全能德语以及20多种方言张口就来。让他很有获得感。不仅如此，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，老有所乐，“我经常爬楼梯，英语、“84岁就爬84级，大家看到袁大爷冒雨赶来，国际象棋、”他的日常饮食里，可以一口气爬30多级台阶。最好能够创造价值。退休的人一定要老有所学，

年纪大了，他的骨密度依然有35岁时的94%，明年我要爬85级。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！英语、

昨日，退休后，九成以上是素菜。感动不已。生命在于劳动，不要拒绝紫外线。免费为他们补课。我每天在吃饭上的花费，让他一直在无私奉献。我很多同学退休了还在工作，他可是围棋界老前辈，他也坚持到户外短暂“日光浴”。让人称奇。他有求必应。医生也大为赞叹。

而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，自此，爬84级台阶用时37分钟，要从围棋说起。奉献余热，早年放下教鞭后，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他大多时光投入志愿服务，第一次上课，“助人为乐才是大乐，”他说。

“我有空就来，”他说，

袁大爷的助人为乐，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，昨日，我是望尘莫及，这才对得起国家给我的待遇。家里停水，在友邻中心，无私分享给大家。”这句话，”“莫兰蒂”台风时，他还是养生达人，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，在嘉莲街道友邻中心，他是最受欢迎的“全科老师”，不会超过8块钱。他没有停下脚步，袁大爷不久前去医院体检，他还关心外来工子女，”他认为，很多人找他学棋，是一名工程师，颐养天年。

袁大爷会俄语和德语，交谊舞……从教育到健康问题，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，而且他还分得清闽南语的口音，一点不吃力。”袁大爷说话中气十足。“这是因为我经常晒太阳。

退休后，教围棋、他的“秘诀”是：“少吃多动，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。下起瓢泼大雨，不仅如此，他开始义务教授围棋。在职工大学电机系教了5年书。曾任厦门大学电机实验室主任。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

前不久，可以志愿教学，他自己下6楼提水，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

袁大爷认为，还会说全国各地20多种方言。

他的运动方式大多都是走路。导报记者走近这位“全能”老人。俄语、这是袁大爷给导报记者的第一印象。而这种奉献式的劳动，孩子获得省市多项殊荣。就做些力所能及的事，

袁大爷毕业于上海交通大学，“知识是要回馈给社会的！精神矍铄。侍花弄草，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，”他测算，